今ではスーパーのサプリコーナーでも簡単に手に入ります。
(日本製のものは有効成分の含有量がすくなめなので、ちょっと効きづらいかも・・・。)
セントジョーンズワート活用講座引用
「セントジョーンズワートとは、アメリカで 『気分を向上、安定させるためのサプリメント』 として、ドイツでは 『うつ病の治療薬』 として利用されている天然ハーブのことです。
特にドイツがこのハーブに関する医学的研究の先進国。
医学博士などによって数多くの臨床試験が行なわれ、うつ症状の改善効果と安全性が実証されてきました。その結果、ドイツでは医師によるセントジョーンズワートの処方箋の発行は、年間約300万件にものぼるなど広く利用されています。
アメリカでは 『元気が出るサプリメント』 として販売され、ハーブ売上げNo.1になるなどの人気。
天然のプロザック（合成抗うつ薬）とも呼ばれ、全米で約700万人が利用しているとも言われています。
セントジョーンズワートの含有成分はヒペリシン、ヒペルフォリン、フラボノイド、ルチン、ヒペロサイドなど複数種類含まれています。
この中のヒペリシンが主に作用していると考えられています。
製品を選ぶ際はこのヒペリシンの含有量が明示されているものを選んで下さい。 」
女性の生理前のつらいPMS（月経前症候群）にも有効でよく効きます。
ただし、抗打つ剤(SSRI)との併用はさけてください。
日光に対して過敏症を起こすことがありますので、服用中は直射日光に当たらないようにしましょう。
メンタルサプリメントを上手に使って、明るい毎日をとりもどそう!!
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